DEPRESION CIRCUNSTANCIAL O DESEQUILIBRIO HORMONAL?

La depresión circunstancial suele estar relacionada con eventos estresantes tristes o traumáticos en la vida de una persona, mientras que la depresión química implica desequilibrios bioquímicos en el cerebro.

Como diferenciarla?

Es importante la introspección, conocerte a ti mismo te ayudará a identificar como o quien puede ayudarte para salir de la depresión. 

Para determinar si estás experimentando una depresión circunstancial o una relacionada con desequilibrios químicos en el cuerpo, puedes considerar las siguientes preguntas:

Depresión Circunstancial:
1. ¿Recientemente he experimentado eventos estresantes o traumáticos en mi vida que podrían estar contribuyendo a mis síntomas de depresión?
2. ¿Siento que mi estado de ánimo cambia en respuesta a situaciones específicas o eventos estresantes?
3. ¿Mis síntomas de depresión parecen estar vinculados a circunstancias externas, como problemas en las relaciones, problemas laborales o situaciones financieras difíciles?

Desequilibrios Químicos o Hormonales:

1. ¿He notado cambios significativos en mi apetito, peso corporal o patrones de sueño sin una causa aparente relacionada con eventos estresantes?
2. ¿Experimento síntomas de depresión sin una razón evidente, incluso cuando mi vida parece estar relativamente estable?
3. ¿Tengo antecedentes familiares de trastornos del estado de ánimo u otros problemas de salud mental que podrían indicar una predisposición genética?
4. ¿He experimentado cambios hormonales significativos, como los asociados con la menopausia, el embarazo o condiciones médicas específicas?

Buscar ayuda es un paso valiente y poderoso hacia el bienestar emocional y la salud mental.

Pedir ayuda no es señal de debilidad, sino de fortaleza y resiliencia. Estás tomando el control de tu bienestar y dando un paso positivo hacia una vida más saludable y plena.

Kathy Landers
Coach de Vida salud y Negocios 

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